Ağlama İki Gözüm

Ben Seni Gölgelerin Ardına Sakladım

Bir Gün Seni Sevdiğimi Anlarsın..

Uykuların kaçar geceleri Bir türlü sabah olmayı bilmez Dikilir gözlerin tavanda bir noktaya Deli eden bir uğultudur başlar kulaklarında Ne çarşaf halden anlar, ne yastık Girmez pencerelerden beklediğin aydınlık Kapanır yatağına çaresizliğine ağlarsın Onun unutamadığın hayali Sigaradan derin bir nefes çekmişçesine dolar içine Sevmek neymiş birgün anlarsın Birgün anlarsın aslında herşeyin boş olduğunu Şerefin, faziletin, iyiliğin, güzelliğin Gün gelir de sesini bir kerecik duymak için Vurursun başını soğuk taş duvarlara Büyür gitgide incinmişliğin, kırılmışlığın Duyarsın ta derinden acısını çaresiz kalmışlığın Sevmek neymiş birgün anlarsın Birgün anlarsın ne işe yaradığını ellerinin Niçin yaratıldığını Bu iğrenç dünyaya neden geldiğini Uzun uzun seyredersin de aynalarda güzelliğini Boşuna geçip giden yıllarına yanarsın Dolar gözlerin için burkulur Sevmek neymiş birgün anlarsın Birgün anlarsın sevilen dudakların Sevilen gözlerin erişilmezliğini O hiç beklenmeyen saat geldi mi Düşer saçların önüne ama bembeyaz Uzanır gökyüzüne ellerin Ama çaresiz, ama yorgun, ama bitkin Bir zaman geçmiş günlerin uykusuna dalarsın Sonra dizilir birbiri ardınca gerçekler acı Sevmek neymiş birgün anlarsın Birgün anlarsın hayal kurmayı Beklemeyi Ümit etmeyi Bir kirli gömlek gibi çıkarıp atasın gelir Bütün vücudunu saran o korkunç geceyi Lanet edersin yaşadığına Maziden ne kalmışsa yırtar atarsın Zaman bir çiçek gibi büyür kabrimde kendiliğinden Bir gün seni sevdiğimi anlarsın

Ümit Yaşar Oğuzcan

Üniversiteli Chat

İlerdeki Müdür Mühendis mimar oalcak belki daha başka aklıma gelen bunlar bu arkadaşların chat odalarına hoşgeldiniz.

Bu oda gerçekten okumuş insanları içeriyor yani cahil bir insan gelip onları anlaması pek mümkün olamuyor ama bu odadaki arkadaşlarımız kimseyi hor görmüyor bilgilerini aktarmaktan zevk alıyorlar.

Chate Başla

Sıcak Chat

Sımcıcak arkadaşlıklar sıcacık chat odası sıcacık bir gülümseme sıcacık bir karşılama hepsi sıcak chat odalarında.

odanın ismini sıcak koymamın amacı sıcak kanlıdan geliyor. sıcak yani samimi duyguları ifade etmektir.

sıcak chat odalarına şimdiden hoşgeldiniz.

Chate Başla

Liseli Chat

Chat Sohbet Muhabbet hepsi bir kenara ama liseli arkadaşların chat yapmasını izlemek bambaşka bence. gerçekten çok komik sahneler oluyor gençler hareketliler okuyorlar bilgi öğreniyorlar öğrendiklerini aktarıyorlar.

liseli arkadaşlarımızın chat odalarında bulunmanızı gerçekten tavsiye ederim.

Chate Başla

Cinsel Chat

cinsel chat yapmak için gayet güzel bir chat odamızdır. yalnız ismindewde belirttiğim gibi insanların cinsel isteklerini göz önüne döken bir odadaır. ama her ne kadar böylede olsa diğer odalardaki kurallar burdada geçerlidir. argo yok küfür yok reklam yok sadece chat var arkadaş.

Chat e Başla

Msn Chat

Msn chat odalarında odamızı msn alıp vermek için kullanabileceksiniz. bu odayı açmakta tereddütler yaşadım aslında yani şimdi bizim sitemizde girmiş birinin msnini almış sonra msnde ona küfür etmiş veya cinsel arzularda bulunmuştur.arkadaşlar bizim sorunmlu olduğumuz yer sohbet odalarıdır sizin msniniz değil. bu yüzden her ne kadar msn chat olsada msn alıp verirken dikkatli olalım.

Msn Chate Başla

Chat

Chat odalarımıza Hepiniz Hoşgeldiniz. Daha iyi bir hizmet daha iyi bir görünüm ve daha nicesiyle chat odalarımız hizmetinizdedir.

Erkeklar kızlarla , Kızlar Erkeklerle sohbet ederken senin gibi yeni arkadaşlar aramaktalar. Chat odalarımızda kurallar çok basit küfür yok argo yok reklam yok sadece chat war.

Chat e Giriş için Tıkla

Power Plate Özel

Haftada 3 gün, günde 10 dakikayla sıkı ve güçlü kaslar vaat eden power plate salgını hızla yayılıyor. Cihaz güçlü bir vibrasyon etkisi ile çalışan oldukça ilginç bir alet.

Derin kaslar çalışıyor

Power plate (Vibrogyme), tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak, yer çekimi kuvvetini yaklaşık 4 kat artırıyor. Power plate”in ürettiği fiziksel vibrasyon kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirine takip eden istem dışı kasılmalar oluyor, Öyle ki kaslar saniyede tam 35 kez kasılıp gevşiyor. Kaslarda oluşan bu hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor. Bu kasılma derin kas olarak nitelendirilen karın içi kasların, omuriliğini çevreleyen kasların hatta yüz kaslarının bile kasılmasını sağlıyor, kaslar derinlemesine çalışarak kısa zamanda kuvvetlenebiliyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor ve özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar forma giriyor.

Nasıl uygulanıyor?

Hemen her yaştaki insana uygun olan Power plate”i kullanmak için yapmanız gereken üzerine çıkmak ve eğitmeninizin gösterdiği egzersizleri yapmak. Bunlar standart hareketler veya eğitmenle size özel hazırlanmış hareketlerdir, pasif bir sistemle çalıştığından size fazla iş düşmez, sadece vücudunuz ve kaslarınız üzerinde belli bir ağırlık hissedeceksiniz. Cihazın en önemli özelliği ise kalbi yormaması, kalbe yük bindirmemesi…

Obezite tedavisine uygun

Diyet yapan herkes için egzersiz şart. Power plate (vibrogyme) egzersizleri, egzersiz alışkanlığı olmayanlar ve egzersize başlayıp bir türlü devam ettiremeyenler için ideal! Bunu özellikle şişmanlık tedavisi yaptığım hastalarım için öneriyorum. Amacım öncelikle kilo problemi olan hastalarıma yardımcı olmak… Normal kiloda olup bölgesel yağlanma sorunu olan ve selülit şikayeti olan kişiler için de Power Plate egzersizleri güzel sonuçlar veriyor.

Sadece 10 dakika sürüyor

Power plate’in en iyi yanı uygulama kolaylılığının olması ve özel bir kıyafet giymeden istenilen kas grubunu çalıştırması… İsterseniz öğle yemek aralarında bile 10 dakikanızı ayırarak hiç terlemeden yaklaşık 1.5 saatlik egzersize denk gelen çalışma yapabilirsiniz. Ayrıca metabolizma üzerindeki etkisi ise kilo problemi olan hastalarda dengeli bir diyet ile düzenli power plate yapıldığında çok güzel sonuçlar vermesi ve bölgesel sorunu olanlarda 7-9 seans sonunda yaklaşık 5-7 cm incelme sağlaması… Düzenli kas çalıştırması metabolizmayı az da olsa hızlandırıyor, seratonin seviyelerinde artış yaptığı için mutluluk hissi veriyor. Ayrıca kan kortizol hormon seviyesi ve tiroit hormonunu da dengelediği için karın çevresindeki yağlanmada azalama oluyor, kas yapısını geliştirdiği için bölgesel selülitleri gideriyor ve yeni selülit oluşumunu engelliyor.

Kimlere uygun değildir?

Vücutlarında implant ve protez taşıyanlar, kalp pili olanlar, beyin ameliyatı geçirenler, epilepsi hastalığı olanlar, pıhtılaşma bozukluğu olanlar ve gebelerin kesinlikle bu cihazı kullanmamaları gerekir. Ayrıca süt verme döneminde olanların, bel fıtığı sorunu yaşayanların ve hipoglisemi dediğimiz düşük kan şekeri hastalığı olanların da doktora danışması gerekiyor.

Sonraki sayfa »